YOGA é uma filosofia com base científica que tem origem milenar na Índia. Sua prática baseia-se num método que visa a auto-perfeição através da expressão das potencialidades latentes no ser humano. A palavra YOGA que deriva do sânscrito, significa atar, unir, religar. Tudo isso se resume na palavra “união” entre o corpo físico, o mental, o emocional e o espiritual. Sua prática integra o indivíduo consigo mesmo, com o próximo e com o planeta em que habita.
O QUE VISA E A QUEM ?
Ensinar o caminho de volta para si mesmo que se perdeu em meio ao turbilhão do cotidiano acelerado, contribuindo para que a pessoa se sinta um ser harmonioso, integrado e completo. Atuar na promoção da saúde tanto individual como em grupos, podendo atender bebês (shantala), crianças, adolescentes, adultos, gestantes e idosos. Como também atuar em grupos terapêuticos: asma, menopausa, dores crônicas, ansiedade, estresse, depressão, insônia, pré-operatório, hipertensão arterial, distúrbios da coluna vertebral, hormonal e outros.
COMO FAZ ?
Através
da sua metodologia de equilíbrio energético, atua na promoção da
saúde como um todo. Aumenta a tonicidade e flexibilidade dos
músculos, e a amplitude articular com as posturas psicofísicas
(ásanas); aumenta a capacidade cardio-vascular e o
distensionamento através dos exercícios respiratórios
(pranayamas); aumenta a capacidade de concentração e controle
emocional através do relaxamento profundo (Yoganidrá);
possibilita o equilíbrio do ser como um todo, favorecendo um estado
de plenitude através da meditação (Samyama); além desons
(mantras),gestos (mudrás). A prática do YOGA desenvolve
a coordenação motora, aumenta a resistência, o equilíbrio, a
clareza mental, a concentração e a saúde em geral.
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